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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就  是说这个季节可吃
鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。