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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝


。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。