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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。