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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 
认为，在 饮食 上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。