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在这 个时
节该如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。