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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
 、
香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗 语称“ 春日吃
 春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物 ，以免肝火上炎。