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　　在
这个时节  该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有  芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 
，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。