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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃 有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。