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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上

可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如 韭菜、香菜 、葱、蒜、
 荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。