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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在
饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。