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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日
吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。