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　　在这 
个时节该如何调 理养生
？宋 曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以  疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以  免肝火上炎。