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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。