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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以
免肝火上 炎。