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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。