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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。