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　　在 
这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。