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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。