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　　 在这个时 节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭
菜、 香菜、
 葱、  蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。