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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就 是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。