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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。