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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗 语 
称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。