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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝   。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆  苗、 莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。