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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭 菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。