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　　在这 个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。