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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。