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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季  节可吃鲜 绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食

 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。