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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃  春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。