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　　在这个时节该如何 调理
养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 
”，也就是说这个季
 节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上 炎。