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　　在这
个 时节该如 何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。