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　　 在这个时
 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称  “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上 炎。