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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩

芽， 比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。