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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可 多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠  菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，  以免肝火 上炎。