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　　在这个 
时节该 如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。