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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。