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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。