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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。