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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙 
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火 上炎。