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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。