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　　 在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。