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　　在这个时节该如何调理养生
？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。