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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。