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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味

的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 

节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。