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　　在这个
时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴  苣
 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。