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　　在这 个时节该  如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。