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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，
在饮 食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃
鲜 绿的嫩芽

，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。