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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外
， 俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等， 
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。