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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
 的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜
、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。