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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 

苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。