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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜 ，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏  肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。